造成睡眠問題眾多，而當睡眠失效，換言之身心也得不到理想的休息，所帶來的問題也可是多種多樣。

睡眠問題：

日夜節律睡眠障礙：入睡與起床時間跟日夜規律相違，即日間呵欠連連，但夜間了無睡意，最常見的例子是時差反應(jet lag)

睡眠過度：睡眠時間過長，即使晚上已有充足睡眠，也經常在日間睡著

失眠：難以入睡或熟睡時間太短

渴睡症：突然在短時間之內入睡及放鬆身體，並且常有幻覺

睡眠窒息症：在睡眠期間因氣管肌肉放鬆以致出現短暫卻頻繁的窒息

腳動症(restless leg syndrome):休息躺下時，腳部出現痛、癢、灼熱、昆蟲在上爬行等不適感覺，只能透過不斷擺動腳部來驅走這些不適

快速動眼期睡眠行為障礙(REM sleep behavior disorder): 在睡眠期間做出夢境中的舉動，有機會做成自殘或傷害枕伴

異類睡眠症：如夢遊，夢驚

成因：

生活習慣：喝咖啡、飲酒、吸煙都可影響睡眠質素

藥物：不少藥物都會帶來睡意，有的則人日間疲累

情緒：失眠是抑鬱症及焦慮症的常見症狀

生理因素：上呼吸道的軟組織過於放鬆可帶來睡眠窒息症；而患有心臟或肺部毛病的也可能在躺下時出現呼吸困難，影響睡眠

治療：

改善生活習慣：建立良好的睡眠習慣；戒煙戒酒；在早上做運動

藥物：安眠藥只能短暫改善情況，且可能產生依賴，需根據醫生指示服用。如診斷後確認睡眠問題由情緒病引起，可服用相關藥物如抗抑鬱藥。

認知行為治療：協助患者找出困擾情緒及睡眠的想法，從中找出當中的謬誤，配合行為方法，改善失眠問題。