失眠是很多人都經歷過的問題。研究發現每10名市民，便有6.8名有失眠問題，當中主因包括工作或學業壓力（43%），其次是受健康問題（28%）及家庭問題（20%） 影響。另外，即使受訪市民表示沒有失眠問題（32%），但當中約有4成市民仍然面對睡眠不足的情況（睡眠時間少於6小時）。1

偶爾的失眠未必會對健康造成太大影響，但若長期睡眠不足，容易增加患上肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病等風險；也會影響情緒調節造成焦慮，或會引致情緒低落；認知功能如記憶、解決問題能力等亦有所影響。2,3 所以，今次Healthies 透過香港精神科醫學院的「正視精神」活動，邀請了麥永接醫生為我們解答有關失眠的常見迷思。 希望大家正視失眠背後原因，對症下藥才能擁有一夜好眠！

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